Cross fit w Jaworznie. Weź udział w ciekawych ćwiczeniach

Cross fit w Jaworznie. Weź udział w ciekawych ćwiczeniach:

Cross Fit to trening składający się z kilku dyscyplin sportowych, a dokładnie z podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego, treningu z odważnikami kettlebell i gimnastyki, ale nie tylko. Podczas ćwiczeń wykonuje się przysiady, dźwiga przedmioty z ziemi, podciąga się, biega, skacze i rzuca.

Trening składa się z powtarzania ruchów, które człowiek wykonuje na co dzień. Ćwiczenia mają zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, poprawić działanie układu krążenia i wydolność tlenową, spalić kalorie w bardzo krótkim czasie.

Trening odbywa się w grupie, której członkowie wspierają się nawzajem. Grupy są niewielkie, dlatego nikt nie jest anonimowy i łatwo można sprawdzić postępy danego uczestnika.

Cross fit w Jaworznie wygrają ci uczestnicy, którzy okażą się najbardziej sprawni fizycznie i zakończą konkurencje tzw. WOD w jak najkrótszym czasie lub zbiorą jak najwięcej punktów.