![Nie chcesz przytyć w święta? Uważaj na to, co jesz w Wigilię! Przerazi cię, ile kalorii ma kolacja wigilijna!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/38/5c18dbb49b0b7_o_xsmall.jpg)
Ile zjesz w Wigilię?
Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla mężczyzn. Tylko na kolacji wigilijnej łatwo jednak znacznie je...
![Zdrowie może iść w parze z kaloriami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/05/550fe2a40b719_o_xsmall.jpg)
Zdrowie może iść w parze z kaloriami
Dowiedz się, jakie wysokokaloryczne produkty są dobre dla naszego zdrowia.
![Sprawdź, jak każdego dnia spożywać mniej kalorii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/7a/54f85503bec48_o_xsmall.jpg)
Sprawdź, jak każdego dnia spożywać mniej kalorii
Poznaj sprawdzone sposoby na codzienne ograniczenie przyjmowanych kalorii.
![Kalorie - jak zmniejszyć ich spożycie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/b5/533aa4d0b2ac0_o_xsmall.jpg)
Jak zmniejszyć spożycie kalorii?
Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.
![Dieta orientalna- na czym polega?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/59/531da6386beab_o_xsmall.jpg)
Dieta orientalna- na czym polega?
Odchudzanie nie musi być nudne – jeśli w jadłospisie znajdują się orientalne dania, dążenie do utraty wagi staje się wręcz przyjemnością.
![Odstaw chipsy ‒ będziesz zdrowszy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/1e/530c7dbe8719c_o_xsmall.jpg)
Odstaw chipsy ‒ będziesz zdrowszy!
Chipsy ziemniaczane nie są zdrowe, ale tylko nieliczni wiedzą, jak poważne zagrożenie dla zdrowia wiąże się z ich spożyciem. Dowiedz się, dlaczego warto unikać...
![Fast foody uzależniają jak papierosy [TABLICA KALORII]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7c/b1/4f6b85f2f202f_o_xsmall.jpg)
Fast foody uzależniają. Jak się bronić?
W Szkocji "śmieciowe jedzenie" traktowane jest na równi z alkoholem czy papierosami. Nie wolno go reklamować w telewizji przed godz. 21. Na Węgrzech od...