MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres zarówno krótkotrwały, ale szczególnie permanentny...
fot. milkos/123rf.com

Wypłukuje magnez bardziej niż kawa. Na to uważaj. Może prowadzić do niedoborów magnezu oraz rozwoju osteoporozy i nadciśnienia

Stres

Stres zarówno krótkotrwały, ale szczególnie permanentny wpływa na szybsze „spalanie” magnezu. W sytuacji stresowej w organizmie uwalniana jest adrenalina i kortyzol, które odpowiadają za reakcję „walki i ucieczki”, czyli utrzymują organizm w ciągłej gotowości. Układ nerwowy w takiej sytuacji działa na najwyższych obrotach, co powoduje, że zwiększa się jego zapotrzebowanie na magnez. Zapasy tego pierwiastka szybko się zużywają, przez co zaczyna go brakować.

Dodatkowo niedobór magnezu wywołuje dolegliwości takie jak obniżenie odporności na stres, odczuwanie niepokoju i rozdrażnienia, wahania nastroju, zaburzenia snu, a nawet depresję czy nerwicę.

Zobacz również

Arcybiskup Marek Jędraszewski złożył rezygnację. Duże zmiany w krakowskim Kościele

Arcybiskup Marek Jędraszewski złożył rezygnację. Duże zmiany w krakowskim Kościele

Polski grzbiecista wicemistrzem Europy. Identyczny wyczyn sztafety mieszanej

Polski grzbiecista wicemistrzem Europy. Identyczny wyczyn sztafety mieszanej

Polecamy

Tę zupę zrobisz ze szlachetnych grzybów. Po prostu rozpływa się w ustach

Tę zupę zrobisz ze szlachetnych grzybów. Po prostu rozpływa się w ustach

Burza w górach? Poznaj wskazówki, które mogą uratować ci życie

Burza w górach? Poznaj wskazówki, które mogą uratować ci życie

Znasz polski „pałac Disneya”? To bajkowe miejsce skrywa mnóstwo atrakcji

Znasz polski „pałac Disneya”? To bajkowe miejsce skrywa mnóstwo atrakcji