Jak lody wpływają na twój organizm? Oto korzyści z jedzenia tego deseru! Sprawdź, czy można jeść lody codziennie i jak wybrać te najzdrowsze

Zapobiegają osteoporozie i próchnicy

Lody na bazie mleka lub śmietanki są bogate w wapń, który jest podstawowym budulcem kości. Jego wysoka dawka, której w szklance lodów o pojemności 250 ml jest aż 400 mg, pokrywa aż połowę dziennego zapotrzebowania na ten składnik u osoby dorosłej. Dzięki temu lody spowalniają tempo ubytku masy kostnej, które następuje wraz z wiekiem. Wapń wpływa także na mineralizację szkliwa zębów, dzięki czemu są one mocne i zdrowe.