Gdzie na nordic walking do 68 km od Tarnowa. Pomysły na sportowy dzień w weekend 18 - 19 maja

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking oddalone maksymalnie o 68 km od Tarnowa. Sprawdź, czy trasa polecana przez innego użytkownika Traseo nadaje się również dla Ciebie.

Przed marszem upewnij się, jaka będzie pogoda w Tarnowie.

W sobotę 18 maja według prognozy pogody ma być 20°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 42%. W niedzielę 19 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 23°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 45%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Spacer na Ruiny zamku Tarnowskich

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 4,22 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 36 min.
• Przewyższenia: 122 m
• Suma podejść: 420 m
• Suma zejść: 435 m

MacBlacker poleca trasę uprawiającym nordic walking z Tarnowa

Ruiny zamku Tarnowskich, na górze św.Marcina.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Izby-Mochnaczka [Kod trasy: 247195]

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 10,3 km
• Czas trwania marszu: 2 godz. i 56 min.
• Przewyższenia: 201 m
• Suma podejść: 480 m
• Suma zejść: 481 m

Siwejka poleca trasę mieszkańcom Tarnowa

Trasa rozpoczyna się w Izbach. Samochód najlepiej zostawić na poboczu drogi w rejonie ośrodka Astir. Najpierw należy kierować się na przełęcz Beskid bez szlaku, a następnie szlakiem czerwonym słowackim na zachód. Początkowo umiarkowanie stromo, a następnie niemal po płaskim grzbiecie przez Czerteż i Dzielec. Na dzielcu zmieniamy szlak na zielony i kierujemy się w kierunku Mochnaczki. Po przejściu 300 metrów drogą asfaltową skręcamy w prawo w kierunku Izb. Droga wiedzie przez las po betonowych płytach.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: 10 km las

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 9,82 km
• Czas trwania marszu: 3 godz. i 16 min.
• Przewyższenia: 116 m
• Suma podejść: 322 m
• Suma zejść: 324 m

Piotr__krawczyk poleca trasę mieszkańcom Tarnowa

Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.